Mối nguy đe dọa mẹ sau sinh

Với mỗi cơ thể sống, đại tiện là một trong những hoạt động quan trọng của hệ tiêu hóa. Nhờ hoạt động này, các chất thừa sau chu trình hấp thụ bổ dưỡng của cơ thể sẽ được đẩy ra ngoài.

Thế nhưng việc đại tiện cũng cần được thực hiện một cách chính xác để giúp cơ thể có thể tránh được nhiều người vấn đề về đường ruột.

Vậy cách đi đại tiện của con người trong thời đại hôm nay liệu có chính xác?

Trong cuốn sách "Charming Bowels", nhà vi sinh vật học, tiến sĩ y khoa Giulia Enders đã đưa ra nhiều nghâm cứu về ruột như vậy các loại vi khuẩn đường ruột của con người.

Nguyên nhân và triệu trứng gây rối loạn tiêu hóa, thuốc chữa đại tràng bằng các bài thuốc nam

Với niềm đam mê này, cô đã đưa ra nhiều chủ đề để các chuyên gia cùng thảo luận, một trong những vấn đề được Enders khai thác và nghâm cứu nhiều nhất là việc đi vệ sinh của con người.

Theo những tài liệu mà Enders sưu tầm được và cả những nghiên cứu của chính cô, hôm nay đa phần chúng ta đang đi cầu sai cách.

Cụ thể, việc đi cầu sẽ có hiệu quả hơn khi chúng ta ngồi xổm bởi vì cơ chế của cửa ruột không được thiết kế để "mở hoàn toàn" khi ta đứng hoặc ngồi ghế. hơn nữa việc ngồi xổm còn giúp giảm áp lực xuống cho "bàn tọa" và tránh được khả năng xảy ra hiện tượng tê chân.

như thế , Enders còn cho biết hiện nay trên thế giới có khoảng 1,2 tỷ người chọn giải pháp ngồi xổm khi đi cầu. phương pháp này đã giúp họ tránh được bệnh viêm túi thừa đại tràng với tỷ lệ mắc bệnh là không đáng kể, và ngược lại, tỷ lệ người ngồi "xí bệt" khi đi cầu mắc căn bệnh này là cao hơn.

Khi ngồi "xí bệt", đại tràng sẽ được giữ ở dạng gấp khúc và Điều này sẽ gây nên các vấn đề trong quy trình "giải quyết nỗi buồn".

Để tống chất thải tế nhị ra, ta sẽ phải dùng lực nhiều hơn để rặn, tạo ra áp lực lớn lên ruột. Vách của đại tràng có khi không đồng đều về cấu tạo, có những chỗ vách bị yếu so với phần chung quanh . Khi áp lực ruột gia tăng, niêm mạc của những chỗ yếu đó sẽ bị đẩy ra ngoài qua vách ruột yếu và tạo thành cái túi nhỏ, có kích cỡ từ 2 – 6cm.

Không chỉ ảnh hưởng đến đại tràng, việc ngồi "xí bệt" đôi lúc có thể gây nên nguy hại tới cơ vòng hậu môn cũng do lý do cửa ruột không thể "mở hoàn toàn".

đó là một bộ phận quan trọng giúp con người có thể phân biệt được hoạt động "xì hơi" và "tống chất thải". Khi cảm thấy có "yêu cầu ", cơ vòng sẽ phối hợp cùng cơ thắt hậu môn để cơ thể chọn lựa một trong 2 hoạt động trên.

Đầu tiên não bộ sẽ phân tích tình huống rằng các bạn đang ở nơi đông người hay ở nhà vệ sinh để xác định độ "an toàn". Sau đó , não sẽ gửi những dữ liệu phân tích đó xuống cơ thắt rồi truyền tín hiệu lên các tế bào cảm biến trên cơ vòng để cơ thể quyết định sẽ thực hiện hoạt động nào cho phù hợp.

nếu như cơ vòng bị tổn hại nhiều khả năng sẽ gây nên ra bệnh táo bón. đôi khi táo bón còn bị gây ra bởi các tác động tư tưởng .

nếu bạn bị tiêu chảy và phải "giải quyết" tại nhà vệ sinh công cộng, như bạn sẽ cảm thấy ngại vì sợ sẽ có người nghe thấy tiếng động do mình gây ra. Do đó cảm giác ngại từ bộ não con người sẽ gây nên ức chế tới cơ vòng, khiến cơ này bị co bóp và gây thành bệnh táo bón.

Để giải quyết vấn đề "đi cầu sai cách", nhà vi sinh vật học Enders cũng có đưa ra một số gợi ý. giải pháp tối ưu nhất đây là việc sử dụng các bồn cầu dạng ngồi xổm.

Khi ngồi với tư thế này ruột và đại tràng sẽ được ở tình trạng thẳng, do đó việc đưa chất thải ra sẽ dễ dàng hơn.

Nhưng chẳng hạn không muốn thay đổi chiếc xí bệt đang dùng, Enders gợi ý rằng bạn có thể ngồi xổm lên đó, hoặc nghiêng mình về phía trước một chút khi đang ngồi theo phương pháp bình thường.