Nguyên nhân và Khắc phục ch��ng táo bón ở người cao tuổi

Xin hỏi vì sao người cao tuổi hay bị táo bón? Có khắc phục được không?

(Trần Văn Kiểu - Hưng Yên)

Bình thường người lớn đi ngoài ngày một lần, phân thành khuôn, ướt. Gọi là táo bón nếu quá 3 ngày chưa đi ngoài hay đi ngoài ít hơn 3 lần/tuần, phân rắn, khô.

Người cao tuổi hay bị táo bón hơn người trẻ vì: giảm sút Chức năng các cơ quan; uống ít nước, ăn ít chất xơ; ít hoạt động; mắc các bệnh: Parkinson, trầm cảm, sa sút trí tuệ, chấn thương cột sống, ung thư cột sống, thoái hóa cột sống...; dùng thuốc chữa những bệnh về hậu môn và trực tràng, ung thư đại tràng... đều dẫn đến táo bón.

Muốn khắc phục chứng táo bón bác cần thực hiện các biện pháp sau: uống nước các loại (nước uống, canh, nước rau…) từ 1,5 - 2 lít/ngày; ăn nhiều loại rau quả , trái cây  dễ đi ngoài như: mồng tơi, khoai lang, rau đay, rau dền, chuối, đu đủ...; tập thể dục đều đặn hàng ngày ; tập thói quen đi tiêu vào một giờ nhất định, ví dụ 6 giờ sáng... Trường hợp bị táo bón liên tục , bác nên đến khám ở bệnh viện để được chẩn đoán điều trị đúng.     

Nên đọc: Bài thuốc điều trị tao bon man tinh