5 loại củ, quả giúp bạn gi���i độc gan tại nhà

Tỏi và hành

Trong tỏi và hành chứa nhiều allicin và selen giúp giải độc cho gan.

Trong tỏi và hành chứa nhiều allicin và selen giúp giải độc cho gan và tăng cường các tế bào máu, kích thích các enzym hoạt động thải độc tố. ngoài ra, tỏi còn giúp thân thể loại bỏ chất nicotine,  làm sạch hệ hô hấp và thanh trừ máu. Hai gia vị quen thuộc trong căn bếp này còn chứa chất dinh dưỡng có khả năng phá bỏ các chất béo lắng ứ đọng trong thân thể, trừ diệt virus, vi khuẩn và phòng ngừa bênh tim mạch. Chỉ cần thêm hai gia bị này vào bữa ăn hàng ngày là bạn đã góp phần che chở lá gan của mình.

Nghệ

có khả năng nói nghệ là bạn đồng hành của gan và dạ dày. Nghệ có khả năng làm giảm mức cholesterol trong máu, giảm bớt sự viêm nhiễm trong toàn thân và che chở gan tránh được những tác động tiêu cực của các gốc tự tiện. Trong dân gian thường dùng nghệ để giải độc và tăng cường sức khỏe cho gan. giống như tỏi, nghệ là gia vị dễ dàng để thêm vào các món ăn hàng ngày như  món cari, súp, thịt cá kho, rán…

Chanh

Uống nước chanh vắt giúp kích thích công dụng gan.

Những trái cây thuộc họ citrus (cam, quýt..) chứa hàm lượng cao vitamin C, đây là chất giúp chuyển hóa các chất độc hại thành dạng dễ tan trong nước và dễ dàng đào thải ra ngoài. Uống nước chanh vắt giúp kích thích công dụng gan.

Quả bơ

Một xem xét của Hội Hóa học Hoa Kỳ thực hiện năm 2000 đã chứng minh rằng, bơ có chứa các chất giúp làm giảm nguy cơ tiềm ẩn thương tổn gan. Trong loại quả này chứa hàm lượng cao glutathione, nhờ đó nó giúp gan đào thải chất độc và làm việc an toàn hơn. hơn thế nữa, trong bơ còn chứa nhiều các chất béo không no, giúp làm giảm lượng cholesterol xấu ra khỏi thân thể và tăng cường các cholesterol tốt. cùng với đó, các vitamin và khoáng chất dồi dào trong quả bơ còn trợ giúp tốt công dụng gan và giúp phân hủy chất béo.

Táo

Táo là một loại trái cây lành mạnh cho sức khỏe. Trong táo rất giàu pectin – loại chất xơ giúp xóa bỏ độc tố và cholesterol trong máu. Nhờ đó giảm tải gánh nặng cho gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. cùng với đó, trong táo còn chứa axit malic, có khả năng làm sạch tự nhiên các chất gây ung thư và độc tố ra khỏi mạch máu.

»Đối tượng hay "dính" ung thư đại tràng

»Các bệnh nào dễ dẫn đến ung thư đại tràng?

Xem Thêm