10 điều bà bầu nên cưng chi���u bản thân

Sex. "yêu mến" nhiệt thành khiến bà bầu sexy và thu hút hơn. Quan hệ tình dục điều độ xúc tiến tuần hoàn máu, cân bằng thảo luận chất, khiến tinh thần dễ chịu, thư giãn sau một ngày làm ăn nặng nhọc, áp lực, giấc ngủ sâu và ngon hơn, làn da cũng đẹp hơn, giảm mụn và các loại bệnh ngoài da. Bà bầu đừng ngại sex gây hại đến thai nhi vì trẻ con đã được bảo vệ trong bọc nước ối an toàn.

Ngủ. Nếu bạn đã từng sinh con thì bạn rất may mắn vì đã có kinh nghiệm sinh nở. tuy nhiên, vẫn cần phải nhắc lại mức độ quan trọng của giấc ngủ. Bạn nên ngủ nhiều nhất và ngủ nhiều giấc ngắn. Hãy gắng sức đi ngủ thật sớm vì bạn chẳng thể hình dung được sau này mình sẽ thèm ngủ như thế nào đâu.

Massage. Nếu có hoàn cảnh, mẹ bầu hãy dành thời gian đi đến thẩm mỹ viện massage và trị liệu hoặc giản dị là nhờ ông xã xoa bóp hộ. Massage xoa dịu các cơ bắp mỏi mệt và đau nhói, xua tan stress, tăng cường tuần hoàn máu, cung ứng oxy và dưỡng chất nhiều hơn cho từng tế bào của mẹ và bé. Mẹ bầu được mát xa đúng cách sẽ ngủ ngon hơn, tinh thần dễ chịu hơn, da dẻ tươi tắn, co giãn hơn.

Dưỡng tóc. Một trong những lợi ích của hooc môn có thai là nó làm cho tóc bạn dày hơn, bóng đẹp hơn và không rụng nhiều như bình thường. Việc nhuộm tóc khi mang bầu cũng không có ảnh hưởng gì nhưng các lương y khuyên nên đợi sau 3 tháng đầu của thai kì hãy nhuộm tóc. Sau sinh, bạn sẽ rụng nhiều tóc hơn nhưng chỉ sau 6 tháng, sự phát triển của tóc sẽ quay lại bình thường.

Chọn đồ mặc đẹp. dáng vóc trong thai kì biến hóa rất nhiều nhưng mẹ bầu nếu xem xét một tí vẫn có thể ăn bận thời trang và mỹ lệ như không. Một cách làm nhỏ là mẹ bầu hãy chọn những bộ đồ lót thật vừa vặn và nhanh nhất nhất tới bầu sữa cũng như chiếc bụng tròn trĩnh của mình, chúng sẽ tôn dáng người lên rất nhiều. Mẹ bầu cũng cần tránh xa các loại giày cao gót và thay bằng giày đế bằng, chắc chắn.

Một kì nghỉ cuối tuần lãng mạn. tại sao không? Vợ phu nhân bạn nên lập kế hoạch cho một kì nghỉ cuối tuần khoảng 2-3 ngày ở những địa điểm gần, khu tạo hoá thông thoáng hoặc một bãi biển lãng mạn. Những cảm xúc chỉ dành cho hai người sẽ trỗi dậy khiến tình yêu của hai người thăng hoa hơn và đối tác sẽ cảm thấy có trách nhiệm hơn với gia đình và với đứa con sắp chào đời trong bụng bạn.

Đọc sách. Nếu bạn có thú vui đọc sách thì đây là thời khắc lí tưởng để đến các thư viện, các tiệm sách chọn những cuốn sách bạn yêu thích trước thời kỳ bận công việc với con cái. Một ban đêm mùa nóng, nằm trên ghế sofa với một cuốn sách trên tay thì còn gì cực kì hơn.

Dành ban đêm đến rạp phim. Khi bé ra đời, sẽ rất khó để đi chơi vào buổi đêm. Vì vây, bạn nên tranh thủ lúc này đi nhé! "Kéo" phu nhân theo và ra bên ngoài ăn tối hoặc xem phim chả hạn.

Đi chơi với bạn bè. Bạn hãy tranh thủ giai đoạn để hẹn hò với bằng hữu, đi mua sắm, xem phim, ăn những món ăn ưa thích... trước khi nghỉ ở nhà chăm con. giai đoạn sắp tới và rất lâu về sau bạn mới được thảnh thơi như vậy.

Dành thời kỳ chơi với các con. Nếu đây không phải lần đầu bạn có bầu, hãy dành thêm thời kỳ cho những đứa con ngày nay của bạn vì có vẻ chúng sắp bị một ai đó cướp mất tình yêu của mẹ. Bạn có khả năng chơi với con, cùng đi dã ngoại, mua sắm, nấu nướng... Đồng thời, đừng quên tâm tình với bé về những đổi thay sắp tới trong gia đình, về việc bạn sẽ có ít thời gian hơn cho các con.

Tổng Hợp

»Bạn đọc tâm sự chiếc... "áo mưa"

Xem Thêm

• »Mẹo giúp bà bầu không bị b���c hỏa ngày hè
• »Hình ảnh rớt nước mắt về những em bé chết trong bụng mẹ
• »Mách mẹ những việc cần làm khi bé bị ốm