Mẹo giúp bà bầu không bị b���c hỏa ngày hè

Đi bơi: Một gợi ý khá hay trong thời kỳ bầu bí cho bạn chính là bơi ở các bể bơi gần nhà. Làn nước trong veo mát lạnh sẽ xoa dịu da thịt, nâng đỡ cơ thể, ve vuốt bạn. Đây có khả năng coi là một môn thể thao tương đối nhanh nhất tiến hành cho mẹ bầu mà lại mang đến nhanh nhất hăng hái.

giảm xuống lượng muối nạp vào cơ thể: Bạn có thể hiểu đơn giản rằng khi hạn chế nạp muối vào, cơ thể sẽ tránh sự tích nước. Thế nhưng cũng đừng loại bỏ hoàn toàn chúng vì thành phần Iốt trong muối đóng vai trò khá quan trọng đối với sức khỏe của trẻ thơ chào đời sau này.

Bà bầu nên tắm nước nóng: Tuyến mồ hôi trên da của bà bầu tăng cường bài xuất hơn thông thường, nên cần thường xuyên lau người bằng khăn ẩm và tắm nước nóng để giữ thân thể luôn sạch sẽ. Nên tắm vào buổi trưa và tối trước khi ngủ. hoàn toàn không tắm ngay khi vừa đi tiêu nắng về, khi đang đổ mồ hôi và không dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh để tắm vì sẽ gây nguy hại đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Chọn trang phục rộng rãi, thoáng mát: Để hạn chế tình trạng "nóng trong người", bà bầu nên xem xét chọn y phục có độ rộng vừa phải, bằng các nguyên liệu vải mềm mát và thoáng khí như cotton, tôn, vải lanh với các sắc màu dịu nhẹ. có thể chọn áo bầu không tay, không có cổ áo hoặc váy giúp toàn thân thêm mát mẻ, dễ chịu.

Uống nhiều nước: Trong cái nóng nóng bức, toàn thân thường tự làm mát bằng cách đổ mồ hôi khiến lượng nước tuần hoàn giảm đáng kể, có khả năng làm cho thai phụ bị mất nước, khiến tim bé đập nhanh nhất và làm tăng nguy cơ sinh non. Để phòng tránh mất nước và mỏi mệt do nóng, các bà mẹ tương lai cần tăng cường uống nước liên tiếp trong ngày.

Tháo bớt nhẫn đeo trên tay, và đồ trang sức trên người vì chúng có khả năng gây ra cảm giác vướng vít tăng thêm sự bức bối cho bạn ngày hè.

Để không bị nóng bà bầu cũng nên hạn chế ra ngoài trời nắng, nhược điểm phơi nắng. Vì nắng gắt dễ làm bạn bị mất nước, say nắng. Tranh thủ tận dụng nằm nghỉ trong chỗ mát, hay bóng mát càng nhiều càng tốt. Nếu phải ra ngoài, cần đội thêm mũ rộng vành, mặc áo khoác, uống nước thường thường hơn, bôi thêm kem chống nắng

nằm nghỉ hợp lý: mùa hè nóng bức thường làm bà bầu ăn không ngon, ngủ không yên, vì thế một chế độ nghỉ ngơi hợp lý rất cấp thiết để giúp cô gái khôi phục năng lượng và có đủ sức khỏe để chống lại cái nóng gay gắt bên ngoài và bên trong cơ thể.

Tổng Hợp

»Bạn đọc tâm sự chiếc... "áo mưa"

Xem Thêm

• »Hình ảnh rớt nước mắt về những em bé chết trong bụng mẹ
• »Mách mẹ những việc cần làm khi bé bị ốm
• »Lỗi dùng điều hòa khiến tr��� ốm mà mẹ nào cũng mắc